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Ein starker Beckenboden stützt und stabilisiert, schützt vor Inkontinenz und hilft Dir, in Deiner Mitte stabil und kraftvoll zu sein.
Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau und die Aufgaben des Beckenbodens schaffst Du mit unterschiedlichen Übungen ein Bewusstsein für den Beckenboden und erlernst die wichtigsten Grundlagen für ein effektives und langfristig erfolgreiches Training.
Du wirst außerdem neue Aspekte des Beckenbodentrainings und eine kreative und abwechslungsreiche Art des Beckenbodentrainings kennen lernen. So bringst Du wieder Kraft und Energie in Dein bewegtes Leben.
Inhalte des Workshops sind:
aktuelle Termine:
auf Anfrage
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