Alle meine Kursangebote beinhalten eine optimale und effektive Mischung aus funktionellen Kräftigungsübungen, Faszientraining und Elementen aus Yoga und Pilates für Frauen und Männer jeden Alters.
Egal ob Du sportlicher Anfänger bist oder schon Trainingserfahrung mitbringst, Du findest sicherlich das passende Angebot für Dich.
Mein Kurskonzept ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 Abs.1 SGB V zertifiziert und wird bis zu 80% bezuschusst. Bei regelmäßiger Teilnahme (durch die aktuellen Covid19 Regelungen dürfen die Kurse auch Online durchgeführt werden) erhältst Du am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen, Mehr Infos erhältst Du gerne bei mir.
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Bei Interesse an einem Kurs schreibe mir mit einem Klick auf Anfrage/Kontakt eine Email
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Ich bin schon seit mindesten 4 Kursreihen bei Annette dabei. Es ist es der perfekte Mix aus Mobilisieren, Auspowern, Gymnastik, Rücken und Entspannung. Die Kurse sind super professionell durchgeführt, gut erklärt und logisch aufgebaut. Die Einheiten sind enorm abwechslungsreich und haben verschiedene Schwerpunkte. Dabei gefällt mir es, wenn zwischendurch mal ein straffes Intervalltraining dran ist, wo ich richtig ins schwitzen komme. Ansonsten tut mir das Training einfach nur gut. Und der Clou daran: ich trainiere bequem von zu Hause aus und kann wahlweise live teilnehmen, als auch nachholen, wann immer es mir passt! Mein Fazit: Daumen hoch, weiter so!"
Lydia
Nach unzähligen Kursen bei Annette bin ich immer noch mit Begeisterung dabei. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel oder jede Tagesform machbar. Für schwierige Übungen gibt es Varianten die Beckenboden und Bauchmuskeln schonen. Das Training tut dem ganzen Körper gut und endlich habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Besonders gern mag ich die Outdoor Workouts - Muskelkater garantiert! Danke für das tolle abwechslungsreiche Angebot.
Maike
Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Beckenbodentrainerin
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine Körpermitte zu stärken und (wieder) ein bewegtes Leben zu führen.
Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Beckenbodentrainerin
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