Deinen Beckenboden neu erleben...
Deinen Beckenboden neu erleben...
- Du willst Deinen Beckenboden wieder bewusst wahrnehmen und aktivieren?
- Du bist auf der Suche nach effektiven und gezielten Übungen um deine Beckenbodenprobleme in den Griff zu bekommen?
- Du wünschst Dir wieder mehr Freiheit und Lebensqualität. Du möchtest selbst entscheiden was Du tust und was nicht. Nicht deine Blase oder die nächste Toilette sollen Deinen Aktionsradius bestimmen.
- Du willst hilfreiche, beckenbodenschonende Tipps und Anregungen für Deinen Alltag?
Nicht nur Schwangerschaft und Geburt, sondern auch auch die veränderte hormonelle Situation nach der Menopause, langes Sitzen oder Stehen, schweres Heben, eine schlechte Körperhaltung uvm. schwächen unsere Beckenbodenmuskulatur.
Männer sind ebenso betroffen wie Frauen.
Ich biete Dir verschiedene Trainingsprogramme, um Deinen Beckenboden wieder wahrzunehmen, zu aktivieren, Beckenbodenproblemen und Inkontinenz entgegenzuwirken und gleichzeitig Nacken- oder Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese verschwinden zu lassen.
Du bist junge Mutter und willst Deinen Beckenboden trainieren, dann geht's hier entlang zu MAMA MOVES.
Online COACHING Programm
Theorie + Praxis + Einzelberatung
Mit dem Online COACHING Programm findest wieder Zugang zu Deiner Körpermitte und wirst Expertin für Deinen Beckenboden. Ziel ist es, Deinen Beckenboden zu aktivieren und Deine Bewegungsgewohnheiten im Alltag dauerhaft zu verbessern.
Dein spezielles Plus ist ein individuelles 1:1 Coaching. Hier besprechen wir Deine persönlichen Fragen und stellen ein individuelles Trainingsprogramm für Dich zusammen.
KURSE
live und online
Aktuell finden keine reinen Beckenbodenkurse statt. Bei Interesse oder Fragen zu Kursangboten kontaktiere mich gerne.
Mit einem Klick auf das Bild Kurse kannst Du mir eine Mail senden.
Einige meiner anderen Angebote beinhalten ein Beckenbodentraining und sind vielleicht genau das richtige für Dich.
EINZELTRAINING
Du fühlst Dich instabil in Deiner Körpermitte? Du leidest an Rücken- oder Beckenbodenproblemen und bekommst diese alleine nicht in den Griff?
Du wünschst Dir ein speziell auf Dich und Deine individuellen Bedürfnisse und Probleme zugeschnittenes Training?
Dann gönn' Dir ein individuelles Coaching für eine kraftvolle, stabile Körpermitte, bei dem nur Du und Deine Bedürfnisse im Fokus stehen.
WORKSHOPS
Mit viel Insiderwissen, theoretischen Hintergrundinformationen sowie wichtigen Praxiseinheiten findest Du wieder Zugang zu Deiner Körpermitte und lernst diese im Alltag wieder richtig zu stabilisieren und einzusetzen.
Die Workshops finden in der Region Lindau/Bodensee oder online statt.
Moveness kooperiert mit dem Bauch Beine Beckenboden Club.
Du suchst nach einer praktischen Möglichkeit, regelmäßig, von zuhause aus und mit professioneller Anleitung, Deinen Beckenboden zu trainieren?
Der Bauch Beine Beckenboden Club ist eine große Online-Mediathek mit jeder Menge Trainingsvideos für alle möglichen und unmöglichen Problemstellungen rund um das Thema Beckenboden.
Mit dem Rabattcode: Moveness5 kannst du den Club im ersten Monat für nur 5€ ausprobieren und kennenlernen.
Online COACHING Programm
Beckenboden
Theorie + Praxis + Einzelberatung
Mit dem Online COACHING Programm findest wieder Zugang zu Deiner Körpermitte. Das Programm macht Dich zur Expertin für deinen Beckenboden.
Ziel ist es, Deinen Beckenboden zu aktivieren und Deine Bewegungsgewohnheiten im Alltag dauerhaft zu verbessern.
Dein spezielles Plus ist ein individuelles 1:1 Coaching. Hier besprechen wir Deine persönlichen Fragen und stellen ein individuelles Trainingsprogramm für Dich zusammen.
KURSE
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Aktuell finden keine reinen Beckenbodenkurse statt. Bei Interesse oder Fragen zu Kursangboten kontaktiere mich gerne.
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EINZELTRAINING
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Du wünschst Dir ein speziell auf Dich und Deine individuellen Bedürfnisse und Probleme zugeschnittenes Training?
Dann gönn' Dir ein individuelles Coaching für eine kraftvolle, stabile Körpermitte, bei dem nur Du und Deine Bedürfnisse im Fokus stehen.
Moveness kooperiert mit dem Bauch Beine Beckenboden Club.
Du suchst nach einer praktischen Möglichkeit, regelmäßig, von zuhause aus und mit professioneller Anleitung, Deinen Beckenboden zu trainieren?
Der Bauch Beine Beckenboden Club ist eine große Online-Mediathek mit jeder Menge Trainingsvideos für alle möglichen und unmöglichen Problemstellungen rund um das Thema Beckenboden.
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WORKSHOPS
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Die Workshops finden in der Region Lindau/Bodensee oder online statt.
Hallo, ich bin Annette.
Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Beckenbodentrainerin und Mama.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine Körpermitte zu stärken und (wieder) ein bewegtes Leben zu führen.
Hallo, ich bin Annette.
Diplomsportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Beckenbodentrainerin und Mama.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine Körpermitte zu stärken und (wieder) ein bewegtes Leben zu führen.
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