BECKENBODEN


 

BECKENBODEN

Deinen Beckenboden neu erleben...

Deinen Beckenboden neu erleben...

  • Du willst Deinen Beckenboden wieder bewusst wahrnehmen und aktivieren?
  • Du bist auf der Suche nach effektiven und gezielten Übungen um deine Beckenbodenprobleme in den Griff zu bekommen?
  • Du wünschst Dir wieder mehr Freiheit und Lebensqualität. Du möchtest selbst entscheiden was Du tust und was nicht. Nicht deine Blase oder die nächste Toilette sollen Deinen Aktionsradius bestimmen.
  • Du willst hilfreiche, beckenbodenschonende Tipps und Anregungen für Deinen Alltag?

Nicht nur Schwangerschaft und Geburt, sondern auch auch die veränderte hormonelle Situation nach der Menopause, langes Sitzen oder Stehen, schweres Heben, eine schlechte Körperhaltung uvm. schwächen unsere Beckenbodenmuskulatur.
Männer sind ebenso betroffen wie Frauen.

Ich biete Dir verschiedene Trainingsprogramme, um Deinen Beckenboden wieder wahrzunehmen, zu aktivieren, Beckenbodenproblemen und Inkontinenz entgegenzuwirken und gleichzeitig Nacken- oder Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese verschwinden zu lassen.

Du bist Mama und interessierst Dich für meine Angebote für Mütter, dann besuche den "Bereich" MAMA MOVES

COACHING Programm

 Theorie + Praxis + Einzelberatung

Mit dem Online COACHING Programm findest wieder Zugang zu Deiner Körpermitte. 
Das Programm macht Dich zum Experten für deinen Beckenboden.
Ziel ist es, Deinen Beckenboden zu aktivieren und Deine Bewegungsgewohnheiten im Alltag dauerhaft zu verbessern.

Dein spezielles Plus ist ein individuelles 1:1 Coaching. Hier besprechen wir Deine persönlichen Fragen und stellen ein individuelles Trainingsprogramm für Dich zusammen.

Coaching Programm Infos & Buchung

COACHING Programm

Theorie + Praxis + Einzelberatung

Mit dem Online COACHING Programm findest wieder Zugang zu Deiner Körpermitte.  Das Programm macht Dich zum Experten für deinen Beckenboden.
Ziel ist es, Deinen Beckenboden zu aktivieren und Deine Bewegungsgewohnheiten im Alltag dauerhaft zu verbessern.

Dein spezielles Plus ist ein individuelles 1:1 Coaching. Hier besprechen wir Deine persönlichen Fragen und stellen ein individuelles Trainingsprogramm für Dich zusammen.

Coaching Programm Infos & Buchung

KURSE -
live und online

Aktuell finden keine reinen Beckenbodenkurse statt. Bei Interesse und/oder Fragen kontaktiere mich gerne. Einige meiner anderen Angebote beinhalten ein Beckenbodentraining und sind vielleicht genau das richtige für Dich.

Kontakt aktuelle Kursangebote

KURSE -
live und online

Aktuell finden keine reinen Beckenbodenkurse statt. Bei Interesse und/oder Fragen kontaktiere mich gerne. Einige meiner anderen Angebote beinhalten ein Beckenbodentraining und sind vielleicht genau das richtige für Dich.

Kontakt aktuelle Kursangebote

EINZELSTUNDEN

Du fühlst Dich instabil in Deiner Körpermitte? Du leidest an Rücken- oder Beckenbodenproblemen und bekommst diese alleine nicht in den Griff?
Du wünschst Dir ein speziell auf Dich und Deine individuellen Bedürfnisse und Probleme zugeschnittenes Training? 

Dann gönn' Dir ein individuelles Coaching für eine kraftvolle, stabile Körpermitte, bei dem nur Du und Deine Bedürfnisse im Fokus stehen.

Einzelstunden Infos & Buchung

WORKSHOPS

Meine Workshops zum Thema Beckenboden machen Dich zur/m Spezialist/in in diesen Bereich. Mit viel Insiderwissen, theoretischen Hintergrundinformationen sowie wichtigen Praxiseinheiten findest Du wieder Zugang zu Deiner Körpermitte und lernst diese im Alltag wieder richtig zu stabilisieren und einzusetzen.

Die Workshops finden in der Region Lindau/Bodensee nach Terminrücksprache statt.

Workshops Info & Buchung

WORKSHOPS

Meine Workshops zum Thema Beckenboden machen Dich zur/m Spezialist/in in diesen Bereich. Mit viel Insiderwissen, theoretischen Hintergrundinformationen sowie wichtigen Praxiseinheiten findest Du wieder Zugang zu Deiner Körpermitte und lernst diese im Alltag wieder richtig zu stabilisieren und einzusetzen.

Die Workshops finden in der Region Lindau/Bodensee nach Terminrücksprache statt.

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Hallo, ich bin Annette.

Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Beckenbodentrainerin und Mama.

Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine Körpermitte zu stärken und (wieder) ein bewegtes Leben zu führen.

Erfahre mehr ÜBER MICH

Hallo, ich bin Annette.

Diplomsportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Beckenbodentrainerin und Mama.

Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine Körpermitte zu stärken und (wieder) ein bewegtes Leben zu führen.

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