Mamafitness/Rückenfit
Indoor 

Eine optimale Mischung aus Faszientraining, funktionellem Krafttraining, Yoga und Pilates, speziell auf die Bedürfnisse von uns Müttern ausgerichtet.
Der Trainingsschwerpunkt liegt auf der Stabilisierung Deiner Mitte von innen nach außen, mit Training für den Beckenboden, Übungen gegen eine Rektusdiastase sowie die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
Jede Stunde hat einen anderen Trainingsschwerpunkt und es wird sicherlich nie langweilig.
Das Training ersetzt keinen Rückbildungskurs, sondern sollte frühestens im Anschluss durchgeführt werden.


8x60 Minuten
Kombikurs Level 1/ Level 2
Krankenkassenlizensiert

Mein Kurs ist von den gesetzl. Krankenkassen nach §20 Abs.1 SGB V zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst Du am Ende des Kurses eine Bestätigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen (der Zuschuss variiert je nach Krankenkasse zwischen 75 und 120 Euro).
Mehr Infos erhältst Du gerne bei mir oder direkt bei Deiner Kasse.
Eine Kursteilnahme über EGYM Wellpass ist nach Rücksprache (mit Zuzahlung) möglich. Bei Interesse kontaktiere mich.

Kursstart: Mittwoch, 10.04.2024 
Kursleitung: Annette

Kurs 1 (Level 2) 10:15 - 11:15 Uhr
Kurs 2 (Level1) 11:25 - 12:25 Uhr
(Kein Kurs in den bayerischen Schulferien)
Aufgrund der großen Nachfrage gibt es zwei Kurse.
Kursort: Gesundheitschmiede Lindau
(Steigstraße 29, 88131 Lindau)

8x60 Minuten

Kursgebühr: 119 Euro

Zur Anmeldung zum Kurs trage Deinen Namen und Deine Email Adresse ins untenstehende Feld ein und begleiche innerhalb von 3 Tagen die Gebühr per Überweisung oder per PayPal.
(Die Zahlungsinfo findest Du ganz unten).

Beachte: Du erhältst eine Email mit Log-in Daten zu Deinem Mitgliederbereich. Im Mitgliederbereich findest Du ein Online Ersatztraining, falls Du mal eine Einheit verpassen solltest.

Im Verwendungszweck der Zahlung bitte angeben:
Moveness Indoor Kurs (1 oder 2), Name

per PayPal (an Freunde)
annette.buschbaum@gmx.de oder @RueckenfitAnnette

per Banküberweisung
Annette Buschbaum, ING Diba
IBAN: DE12 5001 0517 5427 4936 50
BIC: INGDDEFFXXX.

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